11 běžných a nevinných zvyků, které Vám narušují kvalitní spánek. Vyvarujte se jich!

Kolikrát se Vám již stalo, že jste buď nemohli usnout nebo jste se v noci intenzivně převalovali a nemohli pořádně spát. Zamysleli jste se někdy nad tím, proč tomu tak je? Příčina je někdy až velmi jednoduchá na to, abyste na to přišli. My Vám některé z nich dneska přinášíme. 1/ Dáváte si po večeři …

6 tipů, jak posílit svůj mozek

Ať už jste student, který hledá efektivnější způsoby, jak si zapamatovat slova učitelů, dospělý snažící se o efektivnější práci, či důchodce, který usiluje o aktivní životní styl, důležité je udržovat svůj mozek v kondici. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché způsoby, jak svou paměť zlepšit a zde jsou některé z nich. #1 Cvičte Tím nemáme na mysli …

15 přírodních terapií na pálení žáhy (reflux) a žaludeční vředy

Pálení žáhy je extrémně běžný zdravotní problém, který postihuje až 50 % lidí. Odborně se mu někdy říká i gastroezofageální reflux. S ním nejednou souvisí i vředová choroba žaludku. Nejčastějším projevem kyselého refluxu je pálení žáhy, čili pálivý pocit za hrudní kostí, která někdy vystupuje až k hrdlu. Ve vzácných případech může být bolest tak …

Natřete si toto na jizvy, vyrážky či skvrny na pokožce a sledujte jak mizí za pár minut

Odstranit různé vrásky, tmavé skvrny či pupínky dokážete i s čistě přírodními prostředky. Jsou dokonce nejednou mnohem účinnější než různé chemické kosmetické výrobky. Hlavní výhodou přírodních látek je, že nemají téměř žádné negativní vedlejší účinky a stojí vás nepoměrně méně peněz. Jak odstranit různé kožní problémy K opětovnému získání mladistvého vzhledu a krásné hladké pokožky …

7 úžasných využítí pro citrónovou kůru

Citrón lze najít v každé domácnosti. Toto ovoce je bohatým zdrojem minerálů a vitamínů, které jsou důležité pro naše zdraví. Kromě silných léčebných charakteristik kyselé citrónové šťávy, která vás osvěží, má citron řadu dalších užitečných vlastností. Kromě kuchyně ho můžete využít i na jiných místech v domácnosti. Ukážeme si, jaké má citrón další využití. Zdraví Snižuje hladinu …

Správní a pečliví rodiče svým dětem říkají těchto 8 frází. Díky tomu se z nich stanou lidé se silnou osobností

V procesu výchovy dětí neexistují žádná jasně formulované pravidla. Přesto však existují důležité fráze, které by mělo dítě slyšet každý den. Posílí to nejen vaše vzájemné vztahy, ale také zvýší jejich sebevědomí a zlepší sebehodnocení. Prozradíme vám, co by mělo dítě slyšet od svých rodičů a jak se díky tomu vyvine jejich charakter … “Je …

Vše je napsané ve vaší dlani – tlačte na tyto body, ať už je vaše bolest jakákoliv

Někdy máme pocit, že máme celý svět ve svých rukou. Možná je to trochu povýšenecké, ale dá se říct, že celý váš svět se nachází ve vaší dlani. Některé tlakové body na vašich rukou pomáhají ulevovat od bolesti, kterou cítíte v jiných částech svého těla. Postupujte následovně: Stiskněte palcem ruky příslušné místo na ruce po dobu …

Studie potvrzuje. Pořizování selfie vede k duševním poruchám. Co byste měli vědět

Každý si čas od času pořídí selfie. Je jedno, zda svojí vlastní nebo s partou přátel. Víte však, že příliš časté focení selfie, vede ke vzniku duševních poruch? Většina lidí si myslí, že selfie je neškodná věc. Jenže všeho moc škodí. Není nic nezvyklého, že se spousty lidí na sociálních sítích zveřejňuje svá selfie pravidelně. V takový …

Recept bulharského lékaře. Dejte si před spaním na krk cibuli a budete překvapeni, co se stane

Je dobře známým faktem, že cibule čistí pokožku, zabíjí mikroby a bakterie a její kyselina fosforečná v krvi dělá přímo zázraky. Slavný lékař ze Sofie Dr. Igor Kňažkin tvrdí, že cibule hraje hlavní roli i při léčbě jednoho závažného a v dnešní době velmi rozšířeného onemocnění. Vliv cibule na štítnou žlázu Účinné látky z cibule dokážou pronikat přes pokožku. Pokud …