9 potravin a pokrmů, které pomáhají proti stresu

„Jste to, co jíte“ je populární rčení, které má v sobě skrytou hlubokou pravdu. Je třeba jíst mnoho druhů potravin, abyste vyhověli požadavkům svého těla. Nikdo nemůže říct, že mu jeden jediný pokrm dodá všechny nutriční hodnoty, které potřebuje. Téměř všichni známí odborníci na výživu také tvrdí, že lze říct: „Řekni mi, co jíš a já …

Jezte tyto zdravé tuky: Zlepší se vám paměť a inteligence

Není to tak dávno. kdy se svět zdravé výživy choval k tukům jako k nevlastním dětem. Dnes se naopak považují přímo za zachránců lidstva. Možná je uvedené tvrzení trochu přehnané, ale pravdou je, že tuk lidskému tělu i mysli nabízí velké množství zdravotních přínosů. Jak jsou tuky prospěšné mozku Možná jste o tom dosud nevěděli, …

101 způsobů použití kokosového oleje

O nesmírných kvalitách kokosového oleje jsme na naší stránce psali již několikrát. Využít se dá jednak ve stravování, ale také v kosmetice, či léčbě mnoha onemocnění.  V dnešním článku jsme se rozhodli všechny způsoby jeho použití shrnout do jednoho uceleného přehledu. Pokud se tedy i vy chcete dozvědět více o celé paletě jeho možných přínosů, tento …

Varování: 10 nejhorších “blivajzů” z webu, které rodiče dávají dětem. Co na to odborník?

Na internetu stále kolují recepty v sekci “Co dům dal” nebo “Rychlá večeře”, nad kterými zůstává rozum stát. Nejen, že od pohledu nevypadají lákavě, ale mají i spoustu dalších mínusů. A to je přitom dávají rodiče i dětem. Přitom vařit levně a zdravě není tak složité, jak se zdá. Server Super mámy  se zaměřili jsme se …

Bolesti břicha a žaludku: 19 účinných přírodních receptů a rad

Existují dva typy bolestí břicha a žaludku. Prvním typem jsou chronické bolesti, které mohou představovat vážný zdravotní problém. V takovém případě by tyto problémy měly být řádně vyšetřeny a zjištěna jejich příčina.  Druhým typem jsou akutní bolesti břicha. Ty jsou méně závažné a obvykle jsou důsledkem předešlé konzumace nějakého jídla. Na tuto kategorii bolestí existuje …

Věda potvrdila, že kurkuma je účinnější než 15 druhů léků

Kurkuma patří v současnosti mezi nejvíce zkoumané rostliny. Medicínské účinky v ní obsažených látek (primárně kurkumin) byly analyzovány ve více než 5600 vědeckých studiích. Jeden z výzkumů této přímo posvátné rostliny odhalil přes 600 potenciálních preventivních a terapeutických aplikací, jakož i dalších 175 prospěšných psychologických efektů. Celá databáze s více než 1 600 vědeckými abstrakty o …

Džus na zhubnutí líným způsobem – a funguje překvapivě výborně

V dnešním článku vám prozradíme jeden líný způsob jak zhubnout. Jde o recept, který dokáže spálit kalorie, i kdybyste nic nedělali, pouze seděli za počítačem.  Je založený na tom, že zvyšuje míru bazálního metabolismu. To vám umožní bez přílišného úsilí shodit nějaké ty kilogramy navíc. Pro tento recept budete potřebovat následující ingredience:  2 čajové lžičky medu …

6 brilantních tipů jak si vybrat perfektní meloun

 Červené melouny jsou bez pochyby jedním z nejosvěžujících, nejchutnějších a nejzdravějších ovocí (správně je to ovšem zelenina), bez kterého si mnozí z nás ani nevědí představit léto. Jejich specifická chuť je oblíbená mezi lidmi z každé věkové skupiny. Když si však jdete do obchodu koupit meloun, je poměrně obtížné vybrat si bez krájení a ochutnávání …

Kombinovat maso a brambory je krajně nevhodné, zjistěte proč!

Většina lidí nehledí na to, jak potraviny vzájemně kombinuje a podle jejich oblíbenosti vezme to, co jim zažene i hlad. Nicméně jsou určitá pravidla, která musí být dodržována. Pokud jde právě o variace jednotlivých potravin, některé by neměly být konzumovány společně. Zrovna se to týká masa a brambor, i když je to chutné, zdraví škodí. …