Jak přírodně napnout pokožku břicha, obličeje i jinde na těle

Když člověk stárne, pokožka se postupně stává méně elastickou a více křehkou. Příčinou její vysoušení a natahování je hlavně snížená produkce pokožce přirozených olejů. V tomto článku vám ukážeme, jak si ji dokážete znovu napnout a to zcela přírodním způsobem, bez nutnosti nějaké kosmetiky plné škodlivých chemikálií či drahé plastické operace. Nejlepší na těchto metodách je, že …

Jediné cvičení, které potřebujete pro zbavení se bolestí zad a dobré držení těla (video)

Dobré držení těla je něčím, na čem bychom si všichni měli dát záležet. Důvodem je nejen předcházení bolestem zad. Ukázalo se, že také efektivně napomáhá trávení, zlepšuje dýchání, snižuje stres, reguluje hormony, prospívá mozkové činnosti a celkově podporuje dobré zdraví. Na druhé straně, špatné držení těla zvyšuje riziko bolestí zad, špatné cirkulaci krve a dokonce …

5 cviků jógy, které vyformují i to nejnepodařenější břicho

Tuk na břiše umí být častokrát velmi nepoddajný. V podstatě, ze všech tělesných partií, se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to však podaří, pak si ji lidé obvykle všimnou jako první. Dobré výsledky na břiše proto dokáží člověku dodat velké sebevědomí. Kromě toho, štíhlé břicho s sebou přináší i nezanedbatelné zdravotní přínosy. …

Neutrácejte peníze za posilovnu: Tento 10-týdenní tréninkový plán můžete cvičit doma

Tento tréninkový plán pro muže i ženy vám pomůže zhubnout a získat svalovou hmotu. Co je na něm nejlepší je, že jej můžete provádět v pohodlí svého domova a nemusíte navštěvovat tělocvičnu, ani používat žádné speciální cvičební vybavení. Ujistěte se, že v průběhu cvičení budete pít hodně vody a jednotlivá cvičení budete provádět ve stejnou dobu každý …

Zkuste toto cvičení, které vrátí držení vašeho krku do přirozené polohy (VIDEO)

Většina lidí neumí správně držet svůj krk. To způsobuje jeho bolest a ztuhlost. Svaly, které se nacházejí na krku, jsou natažené z důvodu nesprávného držení, dlouhého sezení apod. U starších lidí může být krk zkřivený až natolik, že jim neumožňuje držet hlavu rovně, což je velmi bolestivé. Proto byste se měli obrátit na následné cviky. …

Zbavte se hrozné bolesti hlavy během pouhých 60 sekund stisknutím těchto bodů!

Trpíte často bolestmi hlavy? Bohužel jde v dnešní době o běžný jev. Lidé sáhnou po léku na bolest, protože je jasné, že si chtějí od bolesti pomoci, co možná nejrychleji. Nicméně do sebe dopujeme chemii, která našemu tělu neprospívá. Místo užívání pilulek na zmírnění bolesti využijte tuto velmi účinnou alternativní metodu. Zbavte se bolesti hlavy Můžete …

Dejte ruce do této polohy a uvidíte, co se stane!

Býváte často nemocní? Pak není něco v pořádku a je důležité přijít na to, co. Váš lymfatický systém by mohl pracovat lépe. Stačí ho jen nastartovat např. lymfatickou drenáží nebo léčebnými masážemi. Můžete si je provést sami v pohodlí domova. Lymfatický systém se skládá ze sítě tkání a orgánů – ty pomáhají z těla odstraňovat škodlivé látky, toxiny …

Speciální technika koupání dětí. Uvidíte, jak jsou miminka spokojená!

Snad všichni rodiče chtějí pro své děti to nejlepší. Chtějí, aby bylo jejich dítko uvolněné, aby se dostatečně vyspinkalo, a to zejména ty právě narozená miminka. V Paříži je zdravotní sestřička, která využívá jednu novou techniku pro koupání miminek. Uvidíte, jak je to skvělé a účinné! Koupání miminka Když poprvé viděli, jak provádí tuto metodu, mysleli …

Pokud cítíte úzkost, smutek či nervozitu, vyzkoušejte tento starodávný japonský trik

Všichni jsme už slyšeli o akupunktuře a o tom, jak se úspěšně používá na zmírňování traumat, bolesti, nemocí a stresu. A slyšeli jste už o metodě „Jin Shin Jyutsu“? Jedná se o starou japonskou léčebnou techniku, která se neajčastěji používá tehdy, pokud cítíte úzkost, bolesti nervů, chronické bolesti zad a krku, stres a mnohá další onemocnění. Západním …