home Domácí léčba, Praktické rady a nápady, Zdraví 12 důvodů, proč byste měli doma pěstovat mátu a jak to udělat

12 důvodů, proč byste měli doma pěstovat mátu a jak to udělat

Máta peprná patří do rostlinné čeledi hluchavkovitých bylin (Lamiaceae). Zřejmě jste o tom dosud nevěděli, ale existuje až 18 různých odrůd máty.

Tato bylinka se vyznačuje intenzivní vůní a chutí, a proto je mnoha lidmi poměrně vyhledávaná.

Má také ochlazující vlastnosti, kvůli kterým se používá v mnoha kosmetických přípravcích, jako jsou ústní vody, mastičky na pleť, zubní pasty, pěny do koupele apod.

Máta je jednou z nejčastěji používanou bylinkou v kulinářském světě, protože jídlu dává příjemnou specifickou chuť. To však není všechno.

Je také nadevše ceněna pro své zdravotní přínosy. Čtěte dál a dozvíte se, jaké přínosy má tato bylinka pro vaše zdraví.

12 zdravotních přínosů máty peprné

1. Podporuje trávení

Máta vám snadno pomůže při trávicích obtížích. Je totiž plná antioxidantů a fytonutrientů, které zklidňují žaludek.

Vůně z máty aktivuje slinné žlázy a usnadňuje proces trávení potravy tím, že produkuje trávicí enzymy. Ty uvolňují žaludeční svaly a zabraňují vzniku křečí.

Jak uvádí Zdravotní centrum Univerzity v Marylandu, mentol a methylsalicylát účinně zklidňují žaludek a zajišťují normální trávení potravy.

Uvařte si šálek mátového čaje a pijte ho po každém jídle, abyste si zlepšili funkci svého trávicího systému.

2. Léčí bolesti hlavy a nevolnost

Migrény a bolesti hlavy můžete jednoduše odstranit pravidelnou konzumací máty. Díky její silné vůni a chuti, je vhodná i pro vnější použití.

Bolest hlavy můžete vyléčit tím, že si čelo nebo nos potřete několika listy máty.

3. Zastaví škytavku

Škytavka vzniká tehdy, když v plicích a žaludku máte přebytečné množství vzduchu. Konzumace mátové vody ji pomáhá zastavit.

Knižní publikace Backyard Medicine uvádí, že škytavku můžete okamžitě vyléčit konzumací máty, a to díky mentolu, který se nachází v bylince.

4. Zlepšuje kojení

Problémy s kojením, jako jsou citlivost, bolest a nepříjemné pocity v prsou a bradavkách, můžete jednoduše vyléčit potíráním mátových listů na bolestivá místa nebo mátovým čajem.

Mnohé studie potvrdily zázračné zdravotní přínosy máty. Proto, pokud se u vás vyskytují uvedené zdravotní potíže, tak ji vyzkoušejte.

5. Zlepšuje paměť

Jak ukázaly mnohé vědecké výzkumy, máta velmi dobře funguje v oblasti aromaterapie a dokáže podporovat proces myšlení a zapamatování si.

Pravidelná konzumace máty vám tak pomůže vyléčit vaši zapomnětlivost. Stejně zkuste nechat mátové listy ve vaší domácnosti, abyste se cítili energičtěji.

6. Pomáhá s respiračními problémy a kašlem

Vzhledem k tomu, že vůně máty je tak intenzivní, může výrazně zmírnit a vyléčit jakýkoli druh nachlazení a kašle.

Sežeňte si mátový krém a rozetřete si ho na hrudník nebo vyzkoušejte čerstvé mátové listy.

Pokud si chcete vyléčit problémy s dýcháním, vdechujte páry mátového čaje nebo tento čaj pijte na denní bázi.

7. Stimuluje hubnutí

Jelikož je máta schopná produkovat trávicí enzymy a pomoci s trávením, podporuje také hubnutí.

Zahrňte proto mátu do svého pravidelného jídelníčku a proměníte tak tělesné tuky na energii.

8. Spouští imunitní systém

V listech máty se nacházejí mnohé prospěšné výživné látky, jako jsou fosfor, vápník, vitaminy C, D, E a malá množství vitamínů skupiny B.

Všechny stimulují imunitu a zajišťují, že budete odolní vůči infekcím a nachlazení.

9. Bojuje proti rakovině

Jeden výzkum prokázal prospěšný vliv máty na onkologických pacientů, zejména pokud trpěli rakovinou tlustého střeva, jater, kůže a plic.

Jelikož je plná fytochemikálií, mátové listy mohou zastavit přívod krve, a tím ukončit růst nádorů.

Výzkumy také ukazují, že dokáže chránit před negativními důsledky radioterapie.

10. Vyléčí astma

Vzhledem k tomu, že listy máty se doporučují k léčbě mnoha onemocnění dýchacích cest, velmi dobře pomáhají i na astma.

Máta je bohatá na kyselinu rozmarýnovou, která má silné antioxidační účinky, čímž zabraňuje vzniku leukotrienů vyvolávajících alergii.

11. Zlepšuje náladu

Jen vůně mátových listů udělá vašemu tělu laskavost v tom, že se okamžitě budete cítit energičtí a svěží.

Mátové listy dokáží snížit stres a úzkost, protože pomáhají tělu uvolnit více serotoninu do krve. Kdykoliv budete mít špatnou náladu, máta ji za vás vyřeší.

Také si můžete dopřát koupel s mátovou pěnou a díky její silné vůni příjemně relaxovat.

12. Zlepšuje zdraví ústní dutiny

Jak jsme již řekli, mátové listy jsou bohaté na antibakteriální a protizánětlivé látky. V důsledku toho vědí zabránit bakteriím proniknout do organismu, zejména přes ústní dutinu.

Začněte tím, že si promnete zuby a dásně mátovými listy a necháte je působit několik minut.

Jak pěstovat mátu

Máta peprná je bylinka, která je jednoduchá pro pěstování. Má specifický kořenový systém, nazývaný hříženci, protože vytváří nové listy a můžete je vysadit podél jejich kořenů, jak rostou.

Ujistěte se, že mátové listy vysadíte v oddělených květináčích od ostatních druhů rostlin, protože mají tendenci rozšířit se do velkého prostoru, jakmile začnou růst.

Můžete použít mátová semínka nebo jen prosadit existující list. Druhá možnost funguje lépe a rychleji.

Jak na to?

1. Vezměte si nádobu na zadržování vody, která je 30 až 40 cm široká, hlínu a rostlinku máty.

2. Ujistěte se, že mátě se dostane hodně slunečního světla.

3. Zalévejte ji často, aby nezůstala suchá.

4. Podstřihnete mátu ve výšce 15 cm – tímto způsobem vytvoří keř a nebude se rozšiřovat jiným směrem.

5. Nezapomeňte podstřihnout květní pupeny.

Je také důležité vědět, že byste neměli sbírat více než 1/3 listů, abyste neztratili celou rostlinku.

Natrhané listy můžete vysušit, zavěste je obráceně nebo je pokládejte na tác.

Použití máty

Mátu peprnou můžete použít pro různé účely: na vaření, jako aromatický nápoj, kosmetický přípravek i jako lék.

Výběr je skutečně velmi široký a je jen na vás, kterou z možností si zvolíte.

Související: 


Zdroj: 12 Reasons Why You Should Grow Mint At Home And How To Do It

NEPŘEHLÉDNĚTE

loading…

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *